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【Travel Fox】柔軟皮革鬆緊帶舒適鞋915315(紅-04) 心得文
網友滿意度：
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Travel Fox 柔軟皮革鬆緊帶舒適鞋915315
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怎樣選擇健康舒適的鞋：護好您的腳，百病不來找
走路時，腳凹像彈簧一樣使步履輕快，既能緩衝人在行走時產生的震動，又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時，腳凹的頂部便會垮下來，使腳底部的神經和血管受到損傷，嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。
鞋跟最佳值是2-3厘米
研究表明，在腳後跟不墊高的情況下，成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170，但理論上說，要使前掌和後跟受力完全均勻，夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高，利用勾股定理我們不難算出，成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米，也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時，壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米，腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍，而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。
挑選鞋子一定不要過大或過小
鞋子合腳不但走起路來舒適，而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便，容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管，使腳趾發麻，抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊，冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓，使角質過度增生，形成雞眼。
如同服裝要適合自己身材的剪裁，挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子，腳弓底下要隆高一些，這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的，不要選尖頭的，這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋，可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病，因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣，所以還是三思而後行。
買鞋應該注意的健康細節
應在中午後買鞋：從早上到晚上，腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小，下午比較大。因此，買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。
儘量不穿高跟鞋：有研究表明，穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比，足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋，足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿，也應買較長而寬的樣式。
為運動選雙專用鞋：比如，打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋，以保護腳棵，而網球鞋有防側滑功能，可在打桌球和網球時提供有力的保護。
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▲新竹市首間「愛心福利社」啟用。（圖／新竹市政府提供）
記者李介蓉／新竹報導
為使有需求民眾在取得實物資源時，能立即取得且擇其所需，新竹市首間「愛心福利社」今(19)於衛生社福大樓8樓開張！市長林智堅表示，未來將活絡民間單位善心、盤整各項資源，提供更完善的實物服務，使新竹市成為充滿愛的城市。
針對民間所提供物資，愛心福利社將進行統一盤整，民眾持社會處核發的愛心福利卡，「以點數取代金錢」，根據自身需求選取所需用品，領取後，更有「喘息空間」喝咖啡歇息，轉換心情。社會處預計服務1,000戶邊緣家庭，今年將服務6,300位民眾。
林智堅市長表示，他小時候唸書時，最期待下課時到福利社買麵包或牛奶，是當時的幸福回憶。新竹市提供物資的「實物銀行」已行之有年，社會處更加強化，結合民間力量、整合物資平台，創立實體店面愛心福利社，不僅將資源更有效提供給所需家庭，使有需求民眾能一目了然，透過點數「購買」所需民生用品。
「新竹市是充滿愛的幸福城市」林智堅市長表示，愛心福利社的成立，除了感謝各民間單位發揮善心，與社會處一同協助相對弱勢、邊緣家庭，使物資發揮最大效益，也呼籲里長成為社會處與社區居民的橋樑，傳遞資源給需要的家庭，更期望未來有更多民間企業一起發揮善心。
社會處表示，林智堅市長上任後重視弱勢脫貧服務，愛心福利社是方案之一，包含早安寶貝早餐券、呷熊飽餐食券、微型保險、愛心食材、愛享冰箱等，為有需求民眾撐起保護傘。愛心福利社位於衛生社福大樓8樓，開放時間為每週一到每週五早上9點至下午5點，提供全人式照顧，包含嬰兒用品、成人用品、泡麵灌頭、食品雜貨、飲品沖泡及生活百貨等六大類，滿足各年齡、族群需要。
社會處表示，民眾只經過社工評估符合資格後，先提供家戶7日愛心福利包，並根據家庭成員數核發愛心福利卡6個月(次)點數，物資點數計算，以市價6折為計，如：每月1,000點為例，民眾可以獲得市價約1,666元物資。同時也鼓勵邊緣家庭成員能「自助人助」，投入志工服務滿20小時，亦核發點數，取得愛心福利社實物服務。
今揭幕儀式，由社會處陳雪慧處長介紹服務內容，市長林智堅與服務對象一同至愛心福利社，選取所需民生用品，清泉寺師父釋專慈、釋專偉、中華西密佛教中心國際文化協會台北總會副會長沈小鳳、新竹分會會長萬燦輝、愛德會總幹事林桂村、新竹市仁德國際獅子會會長莊慧齡等捐贈民間單位、議員劉聲正、曾資程及多位里長皆共襄盛舉。
跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋
跑步誰都會，但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會，挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素，如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。
足型測試法
打濕一隻腳，在牛皮紙或報紙上踩一腳，拿開腳後觀察留下的腳印。
足型分析
平足，即沒有明顯的足弓。足印清晰完整，足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時，你的腳掌會向內翻轉，極易因為足弓使用過度而導致疲勞，同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」（motion-control）或者「平穩運動」（stability）性能，或有雙層鞋底夾層（dual-densitymidsoles）的鞋子是不錯的選擇。
怎樣挑選正確合適的跑步鞋
高足弓，足部內側曲線明顯向內彎曲，中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型，跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動，將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷，導致腳掌變長，所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋，鞋底中部要柔軟，具有減震功能。標有「高彈性」（flexible）和「有緩衝減震墊層」（cushioned）的鞋子是不錯的選擇，一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。
正常足弓，足印差不多為腳掌面積的一半，這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣，可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說，輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。
商品網址:
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